¿No consigues conciliar el sueño?

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Todos, en algún momento de nuestra vida hemos pasado por momentos en los que nos era difícil conciliar el sueño, este taller no es una píldora para dormir, pretende ser una herramienta más a la hora de entender el porqué hoy no dormimos, y si de alguna manera contribuye a mantener un sueño saludable y reparador, habremos logrado el principal objetivo del mismo.
Los beneficios de esta actividad, no los podremos alcanzar de forma inmediata, pero sí contribuirán a mantener unas pautas de vida saludables, reduciendo la sensación de cansancio y estrés que conlleva el dormir mal.
Está dirigido a todas aquellas personas que quieran ampliar sus conocimientos acerca de cómo llevar una forma de vida más saludable, y así poder alcanzar un sueño reparador, tengan o no problemas para dormir.
Como ya hemos comentado, los objetivos generales de este taller son, por una parte adquirir el conocimiento de que es y para qué sirve el sueño, y por otra aprender o recordar hábitos de vida saludables. Y como objetivo especifico, sin lugar a dudas, alcanzar una rutina para conciliar un sueño reparador.